: Digitalno izdanje na srpskom jeziku možete kupiti preko zvaničnih knjižara kao što su , koji su i izdavači za ovo područje. Audio formati
Povežite akciju koju morate da uradite sa akcijom koju želite da uradite (npr. "Gledaću omiljenu seriju na Netflixu samo dok trčim na traci" ).
Clear je otvorio svoju stranicu jamesclear.com na kojoj je objavljivao zabilješke o svojim pokusima s navikama i tako stjecao sve veći broj pretplatnika, što ga je naposljetku dovelo do ugovora za pisanje knjige "Atomske navike".
Obrnuto za loše navike: Učinite je neprivlačnom. Istaknite mentalne i fizičke nedostatke loše navike kako biste smanjili želju za njom. 3. Zakon: Učinite je lakom (Odgovor)
Koristite tabele, aplikacije ili kalendare gde ćete precrtati dane kada ste ispunili naviku. Gledanje niza koji se ne prekida pruža trenutno zadovoljstvo.
Ovaj nivo se odnosi na sisteme i rutine (npr. "Ići ću u teretanu tri puta nedeljno" ili "Pisaću 500 reči svakog jutra").
Skenirani PDF fajlovi često imaju lošu rezoluciju, tekst je neprilagođen ekranima telefona i e-čitača, što kvari celokupan doživljaj učenja. Preporučene i legalne alternative:
Klir je kreirao jednostavan okvir od četiri koraka za kreiranje dobrih navika (i njihovu inverziju za razbijanje loših):
Što je neka aktivnost privlačnija, to je veća šansa da će postati navika.
2. Zakon: Neka bude privlačno (The 2nd Law: Make it Attractive)
Ono što donosi trenutnu nagradu, to se i ponavlja. Ljudski mozak je evoluirao da ceni trenutno zadovoljstvo u odnosu na odloženo.
Jedan od čitalaca ističe: "Kao matematičara po profesiji, već u prvom poglavlju kada priča o 1%, mene je kupio. Bilo mi je zanimljivo i što navodi mnoštvo primjera iz života, raznih ljudi, raznih oblasti."